ANSIA
Mancanza di sicurezza nell’affrontare le cose della vita:
«non ho stabilità, non ho certezza della mie abilità per affrontare le attività quotidiane»
Perdita del controllo sul proprio corpo:
«senso di affanno, tachicardia, tremore, sto per morire»
Eccessiva attenzione sulle situazioni preoccupanti
«sto per morire, non sono in grado, non sono al sicuro»
- Come gestire meglio queste reazioni?
- Come modificare la risposta emotiva e i comportamenti?
- Come imparare nuove strategie efficaci?
Psicologia e Ansia