Psicologa | Psicoterapeuta | Psicologa del Lavoro
Avere poco tempo e sprecare il tempo genera ansia e stress. Colgo l’occasione di un articolo di oggi del Corriere della Sera (13 luglio 2018) per proporre un metodo semplice “la matrice di Eisenhower” e applicabile sia per essere più efficaci sul lavoro sia per evitare ansie, nevrosi, atteggiamenti di procrastinazione, scarsa fiducia in […]
Aiuto le persone a stare meglio con quello che c’è, momento per momento! Accompagno e sostengo nei periodi di difficoltà, di crisi, di confusione, di crescita, di scelta, di cambiamento con un approccio integrato e sartoriale per ritrovare il ben-essere e ristabilire una buona relazione con se stessi. Sono Psicologa, Psicoterapeuta e Psicologa del Lavoro, iscritta all’Ordine degli […]
E’ una pratica con numerose pubblicazioni scientifiche, usato per la gestione dello stress, dell’ansia e anche del dolore cronico. E’ una disposizione mentale verso se stessi, di attenzione verso se stessi. Per imparare a rilassarci dobbiamo fare molta pratica: fare molto esercizio, ripetendo, ripetendo e stando dentro a questa pratica che produce rilassamento, cura e […]