Cristiana D’Orsi |Psicologa Psicoterapeuta|

PSICOBLOG

Psicologia e Ansia

ANSIA Mancanza di sicurezza nell’affrontare le cose della vita: «non ho stabilità, non ho certezza della mie abilità per affrontare le attività quotidiane» Perdita del controllo sul proprio corpo: «senso di affanno, tachicardia, tremore, sto per morire» Eccessiva attenzione sulle situazioni preoccupanti «sto per morire, non sono in grado, non sono al sicuro» Come gestire […]

Pandemic Fatigue: chiedi aiuto allo psicologo

OMS definisce la Pandemic Fatigue lo stato di malessere di cui soffre il 60% degli Europei, a causa della cronicizzazione dello stato di crisi dovuto al Covid 19. L’essere umano ha una grande capacità di fronteggiare uno stato di emergenza improvviso e imprevedibile, proprio perché in caso di catastrofe naturale, grave incidente o forte evento […]

Autostima e efficacia

Hai mai pensato di osservare i pensieri e le idee che transitano nella tua mente, su di te e sul mondo? Hai mai notato di che colore sono? Hai mai pensato da dove provengono queste credenze?   Sono frutto del tuo passato?  E quindi, quali sono le convinzioni con cui sei cresciuto? Cosa o chi ha condizionato […]

Psicosomatica: la malattia ci parla

IL CORPO GRIDA… Quello Che La Bocca Tace… La malattia è un conflitto tra la personalità e l’anima. La malattia non è cattiva, ti avvisa che stai sbagliando cammino. Molte volte… Il raffreddore “cola” quando il corpo non piange… Il dolore di gola “tampona” quando non è possibile comunicare le afflizioni. Lo stomaco “arde” quando le […]

TRAINING AUTOGENO: rilassamento, terapia, consapevolezza

E’ una pratica con numerose pubblicazioni scientifiche, usato per la gestione dello stress, dell’ansia e anche del dolore cronico. E’ una disposizione mentale verso se stessi, di attenzione verso se stessi. Per imparare a rilassarci dobbiamo fare molta pratica: fare molto esercizio, ripetendo, ripetendo e stando dentro a questa pratica che produce rilassamento, cura e […]

FASE 2: TORNARE DOVE, A COSA, COME

Oggi rientrano al lavoro 4,5 milioni e mezzo di Italiani, dopo un lockdown di circa 50 giorni. L’Ordine degli Psicologi della Lombardia invita al principio di responsabilità individuale: non è prevista in generale la chiusura dell’attività professionale psicologica. In ogni caso, è fortemente raccomandato:  il massimo utilizzo di modalità di “lavoro agile” o lavoro a distanza. Abbiamo bisogno […]

Coronavirus: un libro per bambini e un libro per adolescenti – Gratis!

Puoi scaricare questi due splendidi testi sul tuo cellulare o PC. Sono un dono degli Psicologi EMDR, che mettono a disposizione serietà e professionalità per aiutare Famiglie e Genitori in questo periodo di emergenza. per Bambini:  Libro sul coronavirus . A. Gomez per ragazzi: Libro sul coronavirus per adolescenti di A. R. Verardo e  G. Lauretti […]

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