Psicologa | Psicoterapeuta | Psicologa del Lavoro
ANSIA Mancanza di sicurezza nell’affrontare le cose della vita: «non ho stabilità, non ho certezza della mie abilità per affrontare le attività quotidiane» Perdita del controllo sul proprio corpo: «senso di affanno, tachicardia, tremore, sto per morire» Eccessiva attenzione sulle situazioni preoccupanti «sto per morire, non sono in grado, non sono al sicuro» Come gestire […]
EMDR, (Eye Movement, Desensitization and Reprocessing) è un trattamento psicoterapeutico che favorisce la risoluzione di sintomi di ansia, panico, fobie, depressione, lutti dovuti a esperienze stressanti e traumi. E’ una tecnica elettiva per il Disturbo Post Traumatico da Stress, usata in psicologia dell’emergenza per dare sollievo e favorire la ripresa di condizioni di benessere laddove […]
Che fatica scacciare dalla testa le preoccupazioni, l’ansia dei pensieri negativi! Rimuginare, tornare a pensare a quella persona, a quella frase, a quella cosa che ci è capitata e a chiederci “perché proprio a me”, “cosa avrei potuto dire, fare….” genera stress ed è un consumo inutile di energia mentale e fisica. Sarebbe meraviglioso avere […]