Cristiana D’Orsi |Psicologa Psicoterapeuta|

Risultati della ricerca

Psicologia e Ansia

ANSIA Mancanza di sicurezza nell’affrontare le cose della vita: «non ho stabilità, non ho certezza della mie abilità per affrontare le attività quotidiane» Perdita del controllo sul proprio corpo: «senso di affanno, tachicardia, tremore, sto per morire» Eccessiva attenzione sulle situazioni preoccupanti «sto per morire, non sono in grado, non sono al sicuro» Come gestire […]

EMDR, la cura per trauma, ansia, panico, fobie, lutto

EMDR, (Eye Movement, Desensitization and Reprocessing) è un trattamento psicoterapeutico che favorisce la risoluzione di sintomi di ansia, panico, fobie, depressione, lutti dovuti a esperienze stressanti e traumi. E’ una tecnica elettiva per il Disturbo Post Traumatico da Stress, usata in psicologia dell’emergenza per dare sollievo e favorire la ripresa di condizioni di benessere laddove […]

Antivirus per preoccupazioni, stress e ansia

Che fatica scacciare dalla testa le preoccupazioni, l’ansia dei pensieri negativi! Rimuginare, tornare a pensare a quella persona, a quella frase, a quella cosa che ci è capitata e a chiederci “perché proprio a me”, “cosa avrei potuto dire, fare….” genera stress ed è un consumo inutile di energia mentale e fisica. Sarebbe meraviglioso avere […]

TRAINING AUTOGENO: rilassamento, terapia, consapevolezza

E’ una pratica con numerose pubblicazioni scientifiche, usato per la gestione dello stress, dell’ansia e anche del dolore cronico. E’ una disposizione mentale verso se stessi, di attenzione verso se stessi. Per imparare a rilassarci dobbiamo fare molta pratica: fare molto esercizio, ripetendo, ripetendo e stando dentro a questa pratica che produce rilassamento, cura e […]

IL SORRISO RENDE FELICI

Sorridere è stare bene, sorridere fa bene e rende felici. L’opinione del neuroscenziato R. Provine è che il sorriso abbia salvato la specie umana. Il sorriso è un collante sociale e relazionale e la forza dell’essere umano è quella di fare legami e di cooperare. Quando sul volto c’è un sorriso, l’Altro ci fa meno […]

ANNO NUOVO ?! Dipende da te!

L’inizio di un nuovo anno ci mette un pò di ansia e un pò di euforia; se quello precedente è stato fantastico, abbiamo un pò paura a lasciarlo andare, così come se abbiamo avuto un anno negativo, non vediamo l’ora di chiuderlo e passare oltre. Ecco un gioco per mettere le basi per vivere un […]

Infertilit♂: pensieri e emozioni al maschile

Parliamo con un uomo di infertilità… sembra che la cosa riguardi solo la donna. E invece ho visto tanti uomini soffrire in silenzio, nascondere le lacrime, far trasalire un leggero imbarazzo, quando scoprono la propria difficoltà a concepire.   L’uomo sembra controllare bene questa situazione, con la frequente convinzione che, quasi appellandosi ad una sorta di onnipotenza […]

Dalla PMA alla PPA: la procreazione psicologicamente assistita

Prendersi cura della Infertilità significa occuparsi del paziente infertile nella sua interezza e totalità di essere umano, fisico, psicologico, sociale, etico, legale. Non voglio parole, voglio un figlio: parole TABU’  Avete bisogno di una vacanza, fate un viaggio  Potete sempre adottare un bambino  Quando smetti di pensarci, vedrai che arriva  I figli sono solo problemi  Goditi […]

Mal d’amore: che dolore!

Se si potesse cancellare subito il mal d’amore, con una magica gomma! Quando l’altro ci lascia sembra impossibile smettere di piangere, trovare un senso alla nostra giornata, andare avanti lo stesso. L’amore è una faccenda di molecole chimiche, come dicono i neuroscenziati, che producono neuro-trasmettitori e neuro-ormoni che attivano aree cerebrali connesse all’innamoramento, all’attaccamento, al […]

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